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怎么瘦臀部和大腿根的肉?

怎么瘦臀部和大腿根的肉?我是位学生,身高160体重114 但是大腿很粗很粗,不知道为什么,求方法,就是屁股很大 我想问一下怎样让屁股上的肉少点 我的跨很宽!

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本答案由整形医生提供

治疗建议瘦腿要做到以下三点:1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3.养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿静脉血液循环.有利于塑造美腿。很多人一吃完饭就窝在沙发上看电视,殊不知,这样很容易使大腿内侧,腰部,臀部堆积脂肪。所以建议你饭后可以站立半小时或者出去散散步,这都非常有利于腿部曲线的塑造。

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其他回答
  • 敲打瘦大腿适合久坐的女性。除了运动外,经常敲打也可以让赘肉紧致。双手握拳,用力敲打大腿的部位,以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。你也不妨试试后踢腿。向后踢腿抬腿可以收紧大腿根部松弛的赘肉,同时还有提臀的效果呢。自然站立,双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。运动是最好的减肥方法,比如慢跑,骑自行车,练练瑜伽啊。平时多做做下蹲运动,同时注意饮食

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